今天（8月14日）进入末伏啦！

　　今年加长版“三伏天”迎来尾声

　　

　　酷暑在减弱

　　今年最热的时段已经过去了

　　仁和区今日最高34℃！

　　白天晴热依旧

　　未来几天

　　我区仍在“高温圈”徘徊

　　15日最高气温35℃

　　16日最高气温将下降至30℃

　　17-18日最高气温32-34℃

　　末伏已至，天气依旧炎热，此刻吹了一夏天空调的小伙伴们，是否感觉身体沉重、困倦无食欲？这是湿气重的表现，下面为大家推荐4种有效排湿的中药，一起来看看！

　　伏苓

　　健脾祛湿中药一

　　茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“ 八珍” 之 一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。

　　

　　陈皮

　　健脾祛湿中药二

　　陈皮又称红皮、橘皮等，传统医学认为，陈皮味辛、苦，性温，归肺、脾经。其具有理气健脾、燥湿化痰的功效。现代医学研究发现，陈皮主要含有黄酮、挥发油、生物碱、多糖及微量元素等成分，具有抗氧化清除自由基、祛痰止咳、调节胃肠平滑肌运动、促进消化等作用。

　　白术

　　健脾祛湿中药三

　　白术为菊科苍术属植物白术的根茎，具有补气健脾、燥湿利水、止汗、安胎的功效。味苦、甘，性温；归脾、胃经。主治脾气虚弱、脾虚积滞、脾虚饮停、痰饮、肌表不固而汗多以及胎动不安。

　　砂仁

　　健脾祛湿中药四

　　砂仁，除了是一种健脾祛湿中药，还是生活中运用广泛的一种香料。

　　砂仁昧辛，性温，归脾、胃、肾经。能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。该品辛散温通，气味芬芳，其化湿醒脾，行气温中之效均佳。故凡湿阻或气滞所致之脘腹胀痛等脾胃不和诸症可以常用，尤其是寒湿气滞者最为适宜。该品善能温中暖胃以达止呕止泻之功，但重在温脾。